Bienvenid@ a la comunidad
TOTAL PRO PIVONAC@S
En enero de 2022 juntamos a un grupo de personas interesadas en cuidar de su salud y mantenerse en forma.
Lo que que empezó como un experimento se ha convertido hoy en día en un grupo estable de alumn@s que realizan todas las semanas entrenos guiados por nosotros.
Compartimos nuestros avances y experiencias además de ponernos otro tipo de metas que favorezcan nuestro desarrollo personal.
Características
- Puedes realizar todos los entrenamientos en tu casa.
- Entrena a tu ritmo y en el momento que mejor te venga.
- Explicaciones a través de vídeos de todos los ejercicios.
- Todos los fines de semana recibirás tu planificación semanal.
Objetivos
Los objetivos los marcas tu:
- Aumentar la fuerza y la resistencia muscular
- Quemar grasa y perder peso
- Mejorar la flexibilidad y la movilidad
- Aumentar la coordinación y el equilibrio
- Reducir el estrés y mejorar el bienestar mental
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Materiales
Material para entrenar:
- esterilla
- mancuernas de 3 o 4 kg
- goma elástica de fuerza
- banda elástica de resistencia
- comba
Y sobre todo tus ganas de avanzar
Nuestra planificación semanal
Tres días de planificación donde se alternan los entrenos funcionales con salidas anaeróbicas.
Ideal para combinar con otras actividades.
No dudes más y descárgate las dos primeras semanas ¡gratis!
Nuestros vídeos
Junto con la planificación de ejercicios tendrás acceso a todos nuestros vídeos explicativos.
Recuerda que cuidamos de tu salud, por eso es fundamental que hagas los ejercicios correctamente para evitar lesiones innecesarias.
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